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皆で頑張りましょう!

こんにちは。
皆さん、自粛生活をされてストレスが溜まっていると思いますが、一日も早く新型コロナウィルスの感染を終息させるために頑張っていきましょう!

現在、新型コロナウィルスの治療薬もありませんし、不安が募るばかりですが何よりも不要不急の外出をせずに手洗いを徹底するしか術がありません。

『自分だけは大丈夫だろう』という安易な気持ちは捨てましょう。

今日は『免疫力』について少し書こうと思います。
最近、ネット等でよく目にするようになった『免疫力を高めましょう』というワードがあります。”新型コロナウィルスの感染対策に●●をお勧め”
こんなサプリメントの広告に飛びついて購入する方がいらっしゃるかもしれませんが、残念ながら、免疫システムは複雑な仕組みでヒトの体に備わった機能ですから、新型コロナウィルスの感染が始まったタイミングでサプリメントを飲み始めても短期間で効果が得られるものではありません。
ましてサプリメントは医薬品ではありませんから即効力はありません。

先週のブログでゆっくりと入浴して免疫力をアップしていただきたいと書きましたが、こちらも日々の生活で続けていただくことが大切!

『健康体は1日にしてならず』

生活習慣病という言葉も既に周知されていますので、ご理解いただけると思います。
私たちの日々の生活で免疫力をはじめとする健康維持に影響が出るもの
食事、睡眠、運動、入浴、etc…
自粛生活の中でこれらを見直すチャンスかもしれません。

私も自分自身の生活で改善すべき点を書き出しています。
野菜不足、運動不足、寝不足。。。

皆さんも是非、ご自宅で過ごす時間の多いこのタイミングにご自身の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。