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健康肌でいるために

こんにちは(#”#)
新年度のはじまりですね。
新入生、新入社員の方は勿論のことですが、多くの方が気持ちを新たにスタートしたと思います。
私もその一人です !!
シーコスメの事務所を東京に移転することになりました。先月から引っ越し作業に追われていますが、やっと東京事務所も落ち着いてきました。
【化粧品製造販売業】および【化粧品製造業(包装・表示・保管)】の許可は4月19日(大安)におりる予定です。
この許可がおりるまでは千葉県の市川事務所で商品の販売を続けています。
何かと慌ただしい毎日ですが、体調を整えながら頑張っています。

さて、体調管理とはどんなことでしょうか?
実は、健康肌でいるためにも大きく影響を及ぼすのがこの体調管理です。
誰もが経験していると思いますが、寝不足やストレスを抱えた生活を続けていると
顔色が悪くなり、血色のないお顔になってきますよね。更には、吹き出物が出来たり。。。これは加齢によるものだけではなく、受験生の若い女性にも現れる現象です。

普段、健康な肌の方でも、睡眠不足や過労、ストレスによって一時的に肌のバリア機能が低下してしまうこともあります。
加えて、お肌にとって大切なのは『睡眠・栄養・運動』の3セットが適切に生活習慣になっているか。


この3セットが不十分だと健康肌は維持できません。どんなに頑張って、化粧品でスキンケをしたとしても残念ながら、みずみずしいお肌にはなりません。

新生活がはじまり、慣れない環境で睡眠不足やコンビニ弁当、運動不足に陥りがちですが、是非、ご自身で体調管理に気をつけてくださいね。

5月病という言葉も最近ではあまり聞かなくなってきましたが、新生活で4月からの疲れが出る5月に体調不良を訴える方が多いのも事実です。
肌のターンオーバーも約28日ですから、お肌のためにも『睡眠・栄養・運動』の3セットを意識してくださいね。

寝る前に簡単に身体をほぐす運動をするだけでも血行がよくなり、快適な睡眠を得ることが出来ます!
是非、お試しください(#”#)